NOS Teletekst 240 
  
     NPO 2 
        
                                        
 09.30-09.40 uur            ZENTIJD (HH)
                                        
 Laagdrempelige yoga-,meditatie- en     
 ademhalingsoefeningen met docenten     
 Djilani Sprang-Purperhart,Jolijn       
 Bruijnaers,Roos Kocken,Rohima Hossain. 
                                        
 Planken ken je misschien wel uit de    
 sportschool,maar de plank is ook een   
 yogahouding.In het sanskriet heet hij  
 de chaturanga.                         
                                        
 Er is een hoge plank en een lage plank 
 en beide versies zijn goed voor je     
 arm-,rug- en buikspieren.Docent Jolijn 
 Bruijnaers legt de houdingen uit en    
 daagt je uit het vaker te doen.        
                                        
   index tv 200 radio 250      KRO-NCRV 
 nieuws  binnenland  buitenland  sport