NOS Teletekst 240 
                                        
                                  NPO 2 
                                        
                                        
 09.30-09.45 uur            ZENTIJD (HH)
                                        
 Laagdrempelige yoga-,meditatie- en     
 ademhalingsoefeningen met docenten     
 Djilani Sprang-Purperhart,Jolijn       
 Bruijnaers,Roos Kocken,Rohima Hossain. 
                                        
 Chaturanga:daag jezelf uit,ga planken  
 Planken ken je misschien wel uit de    
 sportschool,maar de plank is ook een   
 yogahouding.In het sanskriet heet hij  
 de chaturanga.Er is een hoge plank en  
 een lage plank en beide versies zijn   
 goed voor je arm-,rug- en buikspieren. 
                                        
 Docent Jolijn Bruijnaers legt de       
 houdingen uit en daagt je uit het      
 vaker te doen.                         
   index tv 200 radio 250      KRO-NCRV 
 nieuws  binnenland  buitenland  sport